Většina jogínů závěrečnou relaxaci na podložce milují, ale najdou se i tací, kteří ji pravidelně vynechávají. Proč je závěrečné uvolnění tak podstatné a co při ni vzniká? Dozvíte se víc...

Lidé jógu vyhledávají z různého důvodu. Jelikož je jóga zaměřená na mentální zklidnění, týká se to hlavně těch, kteří se rozhodnou překonat depresi nebo úzkosti různého typu. Jaká uzdravení jóga způsobuje?

Jak souvisí afirmace s jógovou praxí? Posilují nás víc než si dokážete představit. Každá pozice má konkrétní mantru...

Jak sebe vnímáte na podložce? Přistupujete k sobě s respektem a láskou? Sebeláska hraje velkou roli při úspěšné jógové praxi.