• +420 730 233 000
{% trans 'way_of_yoga.project_name' %}
Ilustrační obrázek článku Obličejová jóga - jak se dá díky ní omládnout a zlepšit život?!

Obličejová jóga - jak se dá díky ní omládnout a zlepšit život?


Zveřejněno dne
Článek zobrazen •

Počet komentářů k článku
Hodnocení článku •

V rušném světě, ve kterém žijeme, se na našich tvářích nevyhnutelně podepisuje stres a stárnutí.


Vrásky - věkoví nepřátelé, kteří nám oficiálně připomínají jak ten čas letí. Migrény - nepříjemné blokády, které nám zabraňují myslet nebo vykonávat cokoli plnohodnotného. Kožní rány nebo nedostatky, ukazatelé stresu nebo emočního vypětí v našem životě. Známe to všichni, ale týká se to samozřejmě i  mužů.

 

Revoluční cvičení, obličejová jóga, však slibuje nejen boj proti těmto následkům, ale také zlepšení naší celkové pohody.

Tato starověká a moderní technika kombinuje principy jógy se specifickými cviky na obličej a nabízí přirozený přístup k omlazení vzhledu obličeje a zlepšení vašeho života.

 

V tomto článku vám představím benefity obličejové jógy a jak není žádná ostuda dopřát pleti náležitou péči pro naší spokojenost a zdraví…

 

 

Podstata obličejové jógy

 

Obličejová jóga se skládá z různých cvičení zaměřených na svaly obličeje. Cílem těchto cviků je zpevnit, zvednout a uvolnit obličejové svaly, podobně jako jóga působí na tělo. Cvičení podporuje krevní oběh, což vede k rozjasnění pleti a zmírnění známek stárnutí.

 

…a jaké to má vlastně benefity pro naše životní funkce a mysl?

 

 

Klíčové výhody

 

Proti stárnutí. Pravidelné cvičení může vést k redukci jemných linek, vrásek a povadlé pleti.

 

Odbourávání stresu. Relaxační techniky pomáhají zmírnit napětí v obličejových svalech.

 

Zvýšená pozornost. Stejně jako tradiční jóga podporuje hlubší spojení mezi myslí a tělem.

 

 

Praktická cvičení

 

Vyhlazovač obočí

Účel: Slouží k redukci vrásek na čele.

Jak na to?

Přiložte si konečky prstů na čelo a jemně je vysuňte směrem ven. Opakujte a přitom se soustřeďte na uvolnění napětí.

 

Lícní lifting

Účel: Zpevňuje a pozvedá povislé tváře.

Jak na to?

Otevřete ústa do tvaru písmene "O" a široce se usmějte. Položte prsty na tváře a zvedněte je směrem vzhůru. Vydržte 5 sekund.

 

Odlehčovač čelistí

Účel: Zmírňuje napětí v čelistech.

Jak na to?

Otevřete ústa dokořán a pohybujte čelistí doleva a doprava. Opakujte a přitom zhluboka dýchejte.

 

Začlenění obličejové jógy do vaší rutiny

 

Začněte pomalu.

Začněte jen s několika minutami denně a postupně prodlužujte dobu cvičení, jakmile se s cvičením sžijete.

 

Důslednost je klíčová.

Chcete-li dosáhnout dlouhodobých výsledků, cvičte obličejovou jógu denně.

I krátké sezení může přinést změnu.

 

Kombinujte s péčí o pleť.

Před začátkem cvičení použijte obličejový olej nebo sérum.

Pomůže to hladkému sklouznutí prstů a dodá rutině výživný prvek.

 

Rozumné dýchání.

Zařaďte během sezení hluboké, vědomé dýchání, které podpoří relaxaci a uvolnění stresu.

 

 

Zeptala jsem se pár lidí…

 

Mnozí se obrátili na obličejovou jógu a zaznamenali výrazné zlepšení.

Například Lucie, 45letá marketingová konzultantka, zaznamenala po třech měsících výrazné zmírnění vrásek na čele, s kterými tak dlouho bojovala i s pomocí kvalitní obličejové kosmetiky.

Jan, 50letý spisovatel, zjistil, že pravidelná obličejová jóga zmírnila jeho napětí v čelisti, se kterým se potýkal kvůli dlouhým hodinám u počítače.

 

 

Obličejová jóga představuje jedinečnou příležitost, jak omladit svůj vzhled a zlepšit celkovou kvalitu života.

Díky kombinaci tonizujících, relaxačních a všímavých prvků představuje komplexní přístup k péči o sebe sama.

 

Začněte ještě dnes a staňte se svědky transformačních účinků této starobylé praxe na váš moderní život…


Máte zkušenosti s touto specifickou pomocnou technikou? Pokud ano, jak často a kdy ji praktikujete? Vnímáte viditelné změny?

Pište do komentářů…



Nejnovější hodnocení článku

Přidat hodnocení článku

Hodnocení k článku mohou zanechat pouze přihlášení uživatelé.

Komentáře k poslednímu článku.

Komentáře k poslednímu článku.

Komentáře k článku mohou zanechat pouze přihlášení uživatelé.

Obrázek autora Linda Culba!
Foto autora: Linda Culba!

Linda Culba

Praha

Lektorka jógy a ezoterický nadšenec, který objevuje prostřednictvím duchovna nové možnosti, jak zlepšovat svůj život každý den!...

Loading...
Přihlaste se k odběru, pokud Vás zajímají novinky:

Buďte v obraze...