Jóga jako zrcadlo při zkoumání vaší osobnosti a stylu: Co o vás prozrazují vaše oblíbené pozice?

Rozložíte si podložku. Zahřejete se. A než se nadějete, už se zase propadáte do té pozice. Možná je to ta, ve které byste mohli zůstat navždy. Možná je to ta, ve které se vaše tělo cítí jako doma. Ale zastavili jste se někdy a zamysleli se:

 

Proč zrovna tahle pozice? Proč právě vy? Proč právě teď?

 

V józe tělo mluví jazykem duše. Pozice, do kterých se stále vracíme, mohou být víc než jen tvary – mohou být zrcadlem, které odráží naši osobnost, naše vnitřní rozpoložení a dokonce i životní etapu, ve které se právě nacházíme.

 

 

Vaše komfortní zóna na podložce

 

Každý jogín má své oblíbené pozice. Pro některé je to pozice dítěte – odevzdání se měkkosti, dokonalé resetování. Pro jiné je to pozice bojovníka II – stát vzpřímeně, pevně zakořeněný a připravený čelit světu.

 

Tyto preference nejsou náhodné. Často poukazují na něco, po čem toužíte, na čem pracujete nebo k čemu vás to přirozeně táhne. Ze své zkušenosti a podle svého pozorování tu mám pár příkladů…

 

Pokud máte rádi předklony, jako je Paschimottanasana (sed s předklonem), možná hledáte introspekci, klid a bezpečí. Předklon může být způsob, jak utišit hluk a naslouchat svému vnitřnímu hlasu.

Pokud toužíte po pozicích otevírajících srdce, jako je kolo (Urdhva Dhanurasana) nebo pozice velblouda (Ustrasana), možná objevujete zranitelnost, odvahu a ochotu být viděn.

Pokud vás těší balanční pozice, jako je pozice stromu (Vrksasana), možná zdokonalujete svou vnitřní stabilitu a vyrovnanost uprostřed chaosu života.

 

 

Když opakujete pozici...

 

Opakování stejné pozice může být jako setkání se starým přítelem – znáte pocit jeho ruky ve vaší, rytmus jeho smíchu. Pokaždé to přináší pocit pohodlí a prohlubuje intimitu. Ale je v tom také jemná výzva: Jste tady, protože to milujete... nebo protože se tady schováváte?

 

Jednou jsem pracovala s klientkou, která vždy prodlužovala dobu v pozici holuba. Zpočátku si myslela, že je to čistě kvůli flexibilitě kyčlí. Postupem času si uvědomila, že to, co hledá, je emocionální uvolnění – bezpečné místo, kde může zpracovat smutek, který nedokázala vyjádřit slovy. Toto uvědomění proměnilo její cvičení z „protahování kyčlí“ na „léčení srdce“.

 

 

Osvobozené pozice a váš styl

 

Pozice, které prostě milujete – ty, které byste dělali, i kdyby vám to nikdo neřekl – jsou jako vaše osobní podpisové pohyby. Vyjadřují váš přirozený styl.

 

• Jste typ „plynulý jako voda“, který upřednostňuje plynulé sekvence a otevřené pozice? Možná si v životě ceníte kreativity a svobody.
  
  
• Přitahují vás silné, stabilní pozice, jako je prkno nebo bojovník II? Možná máte přirozeně sklon k disciplíně, odolnosti a přesnosti.
  
  
• Máte rádi regenerační pozice, při kterých se na několik minut ponoříte do klidu? Možná jste pozorný posluchač – někdo, kdo prochází životem v souladu s jemnými nuancemi.

 

 

Kam vás to může dovést?

 

Porozumění vašim oblíbeným pozicím je jako čtení stop z vašeho podvědomí. Mohou vám ukázat, kde vaše energie vzkvétá a kde možná potřebujete rovnováhu.

Pokud si všimnete, že zřídka zkoušíte určité kategorie pozic – například záklony nebo převrácené pozice – možná stojí za to se zeptat: Vyhýbám se nepohodlí, nebo respektuji své současné limity? Ani jedna odpověď není špatná, ale uvědomění si je prvním krokem k růstu.

 

TIP: Až budete příště cvičit, zapište si tři pozice, ve kterých jste setrvali nejdéle. Pak se zeptejte sami sebe:

 

Co mi tyto pozice právě teď dávají?

Odrážejí mé současné životní výzvy nebo radosti?

Jaká je jedna pozice, kterou dělám zřídka, ale která by mi mohla pomoci dosáhnout rovnováhy?

 

 

Pocity jako kompas

 

Každá pozice vyvolává fyzické i emocionální pocity. Některé vás naplní energií, jiné uvolní napětí jako teplé sluneční paprsky na kůži. Vnímejte strukturu těchto pocitů. Jsou to skutečná poučení z dané pozice.

Symbolicky:

• Pozice hory (Tadasana) znamená stát bez výčitek jako vy sami – jednoduše, pevně a přítomně.
  
  
• Pozice orla (Garudasana) nás může naučit trpělivosti a soustředění, jako když rozmotáváme uzel v mysli.
  
  
• Savasana nám připomíná, že odevzdání se neznamená vzdát se – znamená věřit, že jste již dost dobří.

 

 

Motivace vydržet

 

Vaše cvičení jógy není o sbírání pozic jako trofejí. Je to o poznávání svého vnitřního terénu – kde řeky volně tečou, kde se tyčí hory a kde je třeba se starat o údolí.

Vracejte se tedy k pozicím, které máte rádi, ale odvažte se také vyzkoušet ty, které vás zajímají nebo trochu znervózňují. Tak se vaše cvičení stane živým, dýchajícím dialogem mezi vaším tělem a duší.

 

A pamatujte: pokaždé, když vkročíte na podložku, už na sobě pracujete…

Přijďte. Naslouchejte. Hýbejte se s přesvědčením.

 

---

Všimli jste si, do jakých oblíbených pozic se rádi vracíte? Co jste o sobě vypozorovali při jejich pravidelném provádění? Jaké nové pozice se chystáte vyzkoušet?

Napište mi své postřehy do komentářů…